Drogie Mamy,
z okazji zbliżającego się Dnia Kobiet mamy ogromną przyjemność zaprosić Was na wyjątkowe spotkanie stworzone specjalnie z myślą o Was!
To doskonała okazja, aby:
– oderwać się na chwilę od codzienności,
– zrelaksować się w miłej atmosferze,
– spędzić czas z innymi młodymi mamami,
– skorzystać z przygotowanych atrakcji.
Tematem spotkania będzie zdrowy styl życia w okresie poporodowym.
Serdecznie zapraszamy do Szkoły Rodzenia w szpitalu w Biłgoraju, 9 marca 2026 r. o godz. 17:00!
Podczas spotkania porozmawiamy o tym, jak wspierać organizm po porodzie i dbać o zdrowie mamy i dziecka:
- Dieta w pierwszych dniach po porodzie – lekkostrawne posiłki po cesarskim cięciu, wsparcie przy zaparciach, co warto jeść, aby odzyskać siły.
- Dieta w okresie laktacji – fakty i mity o karmieniu piersią, produkty zalecane i te, których warto unikać, oraz dlaczego restrykcyjne diety nie są bezpieczne.
- Jak skutecznie wrócić do wagi sprzed ciąży – praktyczne porady oparte na zasadach zdrowego odżywiania i codziennych nawykach.
- Dieta a styl życia – jak odżywianie wpływa na samopoczucie, energię i kondycję fizyczną.
- Programowanie żywieniowe – jak kształtowane są nawyki żywieniowe i jak je wprowadzać w codziennym życiu.
Konsultacje dietetyczne poprowadzi dietetyczka, a swoje doświadczenie i praktyczne wskazówki przekażą również położne i instruktor gimnastyki tradycyjnej dla kobiet.
Dla uczestniczek przygotowaliśmy też wiosenne upominki!
Do zobaczenia.
